คุณหมอให้คุมอาหาร

ใจเย็นค่ะ 37 สัปดาห์แล้วช่วงท้ายๆ ลูกน้ำหนักเกินนิดหน่อยเป็นเรื่องธรรมชาติแล้ว แม่ๆ บางคนในกลุ่มของเรา ตอนคุมก็ไม่ได้เลิกกินข้าวซะทีเดียว แต่ปรับให้กินข้าวจำนวนน้อยลงแล้วเพิ่มผักกับโปรตีนแบบไข่ต้มกับปลาเนื้อแดงแทน ส่วนทอด คาว นั่น พยายามหลีกเลี่ยงหรือกินน้อยมากๆ นะคะ แล้วนมกับผลไม้ก็ดูโปรตีนและน้ำตาลด้วย ขอลองปรึกษาคุณหมอก็เข้าว่าแบบไหน เขาจะบอกเป็นเป็นแนว ไม่ต้องกลัวนะ สไตล์การกินแบบสมดุลคร่าวๆ ทำได้ 3 สัปดาห์นี้เองค่ะ

ตรงนี้ต้องดูกับหมออีกครั้งหน่ะค่ะว่าต้องคุมลดแค่ไหน เพราะแต่ละคนก็ต่างกัน แม่ๆ คนที่ท้องบวมหนัก มีคนก็ได้ยินว่าเลี่ยงแป้งขาวเปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง บางคนก็ลดน้ำตาล ส่วนไข่ต้มผัดทอดกับนมผลไม้นั้นก็ขึ้นว่าหมอให้คำแนะนำแค่ไหน บอกตามตัวจริงว่ามีเพื่อนคนหนึ่งก็คุมแบบเข้มแข็งไป รวมก็ปวดหัวจากความหิว ดีที่สุดคือถามหมออีกรอบให้ชัดเจน หรือขอดูรายการอาหารที่หมอมีให้เลยค่ะ