ปรึกษาเเม่ๆหน่อยค่ะ

ช่วงไตรมาส 3 แนะนำให้ทาน 3 มื้อหลักและเสริมอาหารว่างอีก 2 ช่วง คือเช้าและบ่าย เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ นม และถั่วเพื่อให้น้ำหนักน้องขึ้น เพื่อนที่เพิ่งคลอดไปบอกว่าเธอทานนมก่อนนอนเพิ่มทุกคืนช่วง 31 สัปดาห์ขึ้นไป น้ำหนักน้องขึ้นชัดเจนเลยค่ะ แต่ควรปรึกษาหมอด้วยนะคะ เพราะแต่ละคนอาจต้องดูแลต่างกัน