เบ่งอึไม่ออก ขออภัยแม่ๆที่กำลังกินข้าวนะคะ🙏🏻

ทานกล้วยมากไปไม่ดีนะคะ กล้วยมียางค่ะทานแค่พอดิบพอดีพอนะคะ แนะนำทานโยเกิร์ต,มะละกอ,น้ำส้มคั้น,บีทาเก้น อะไรแบบนี้นะคะแต่อย่าทานเยอะค่ะลองกินดูก่อนละรอซักวัน บ้านนี้ใช้วิธีนี้ค่ะ ถ้ารู้ตัวว่าเป็นคนอึยากก็แนะนำให้ทานวันละครั้งหลังจากทานมื้ออาหารมื้อไหนก็ได้ที่รู้สึกว่าทานเยอะย่อยยากจะช่วยได้มากเลยค่ะ

ถ้าวิธีธรรมชาติไม่ได้ผล ลองปรึกษาหมอเพื่อทานพวกพรี-โพรไบโอติกดูได้นะคะ ท้องผูกนานๆเสี่ยงริดสีดวง อันตรายกับเด็กค่ะ

ลองดื่มน้ำส้มคั้นสดดูค่ะ บ้านนี้ท้องผูกประจำ ดื่มน้ำส้มคั้นสดช่วยได้ดีเลยค่ะ

ลองกินจมูกข้าวไรซ์เบอรี่ดูนะค่ะ