หลักๆ แล้วแม่ให้นมได้กินอะไรเกือบทั้งหมดค่ะ เพราะลูกได้แค่นมที่สกัดออกมา ไม่ได้กินของแม่โดยตรง แต่ถ้ากินอะไรที่ลูกมีประวัติแพ้ หรือพยายามเลี่ยงของมีสารเคมีเยอะๆ ของมีน้ำตาลสูงมากๆ หรือคาเฟอีนเยอะ ก็ดีค่ะ ผลไม้ น้ำผลไม้ แม่และลูกนมกินได้ ขนมขบเคี้ยว นม ปกติก็กินได้ แต่ถ้าลูกดูท้องเสียบ่อยๆ หรือแพ้นม ให้แม่ขอคำแนะนำจากหมอคุณแม่ของลูกดีกว่าค่ะ เพราะทุกลูกต่างกัน