Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
สวัสดีค่ะแม่ๆ ตอนนี้ท้องได้ 25 วีค 6วัน ค่ะ จะได้กลืนน้ำตาลเดือนหน้า เนื่องจากน้ำหนักขึ้นเร็วมาก ก่อนท้องน้ำหนัก 72 ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 84-85 เมื่อเดือนที่แล้วน้ำหนักขึ้นมา 6 กิโล ภายใน 1 เดือน😅 มีวิธีกินแล้ว น้ำหนักขึ้นไม่เยอะไหมค่ะ ปกติการกินก็กินแบบปกติเลยค่ะ ไม่ได้บำรุงอะไรเป็นพิเศษ ขอคำแนะนำการกินหน่อยค่ะ ไม่ให้น้ำหนักขึ้นเยอะและกินให้น้ำหนักลงที่ลูกก็พอค่ะ
กำลังจะมีลูก
ถ้าทานข้าวเหนียวให้งดทานข้าวเหนียวค่ะ ทานข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาวค่ะช่วยให้อิ่มได้นานขึ้น เน้นผักเน้นโปรตีนและผลไม้ค่ะ งดอาหารจุกจิกจำพวกแป้งน้ำตาลและของทอดค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ การบำรุงเน้นแค่นมวันละ2กล่องกับไข่วันละฟองก็ได้ค่ะ
ขอบคุณมากค่า
เน้นทานโปรตีนและงดน้ำตาลของหวานทุกชนิดค่ะ
ขอบคุณค่าาา
Ja Ja