✕

2 Các câu trả lời

ถ้าทานข้าวเหนียวให้งดทานข้าวเหนียวค่ะ ทานข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาวค่ะช่วยให้อิ่มได้นานขึ้น เน้นผักเน้นโปรตีนและผลไม้ค่ะ งดอาหารจุกจิกจำพวกแป้งน้ำตาลและของทอดค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ การบำรุงเน้นแค่นมวันละ2กล่องกับไข่วันละฟองก็ได้ค่ะ

ขอบคุณ​มาก​ค่า​

เน้นทานโปรตีนและงดน้ำตาลของหวานทุกชนิดค่ะ

ขอบคุณ​ค่าาา

Câu hỏi liên quan

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan