ช่วง 8 สัปดาห์นี่โหดมากเลยนะคะ บางทีกินข้าวต้มธรรมดาๆ ยังอ้วกเลย สิ่งที่ช่วยได้จริงๆ คือลองกินทีละน้อยแต่บ่อยขึ้นค่ะ เช่น ขนมปังกรอบเปล่าๆ หรือแครกเกอร์ก่อนลุกจากเตียงเลย แล้วก็ขิงช่วยได้นะคะ ไม่ว่าจะเป็นชาขิงอุ่นๆ หรือลูกอมขิง ตรมาสแรกนี้หลักๆ คือรอดให้ได้ก่อน ไม่ต้องกังวลว่าอาหารจะสมบูรณ์แบบมากนักค่ะ แต่ถ้าอาเจียนหนักมากจนกินน้ำยังไม่ได้เลย อันนี้ควรปรึกษาคุณหมอโดยตรงด้วยนะคะ เพราะอาการแต่ละคนไม่เหมือนกันเลยค่ะ