Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
วันพุธนี้หมอนัดตรวจน้ำตาลแล้วกลัวไม่ผ่านค่ะเป็นคนกินข้าวเยอะกับน้อยมีวิธีไหนแนะนำบ้างคะแม่ๆ เช่นอาหารที่ทานก่อนวันไปเจอหมอ
กำลังจะมีลูก
ทานข้าวไรเบอร์รี่ หรือข้าวกล้อง แทนข้าวขาว หลีกเลี่ยงอาหารที่ผัดหรือทอดค่ะ และต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่าในระหว่างวันไปเลยค่ะ งดผลไม้ทุกชนิดรวมถึงของหวานและน้ำหวานด้วยค่ะ
กินข้าวให้น้อยลง เน้นโปรตีนเป็นหลักค่ะ กินผักเยอะๆ