Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
วันนี้ไปกลืนน้ำตาล 50 กรัมไม่ผ่านอาทิตย์หน้าต้องไปกลืน 100 กรัม แม่ๆมีวิธีไหนทำให้ผ่านบ้างมั้ยคะแนะนำการคุมอาหารหน่อยค่ะ 🥺#ท้องแรก #แม่มือใหม่ #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ
แม่ท้อง
งดแป้ง งดขนมปัง และของทอดของมันของหวานค่ะ นมก็ควรดื่มที่เป็นน้ำตาลน้อยไขมันต่ำ ผลไม้ก็ควรกินที่ไม่มีน้ำตาลเยอะกินในปริมาณที่เหมาะสม เน้นกินข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ค่ะ บ้านนี้ก็คุมค่ะกลืนน้ำตาลผ่านทุกรอบ
ลองดื่มน้ำใบเตยต้มสัก2-3วันก่อนไปตรวจดูนะคะ อาจจะช่วยได้ค่ะ