ค่าเลือดต่ำ เลือดจางกินอาหารอะไรช่วยได้บ้างค่ะ

วันนี้คุณหมอนัดและฟังผลเลือด ค่าเลือดต่ำ31เลือดจาง คุณหมอให้ยามากินเพิ่ม แม่ๆแนะนำเมนูอาหารผลไม้ที่ช่วยได้บ้างมั่ยค่ะ