บ้านนี้ไม่เกินค่ะ แต่ขออนุญาตเอาวิธีคุมน้ำตาลของพี่สาวมาฝากค่ะ(พี่สาวท้องไล่ๆกัน กลืนรอบแรกไม่ผ่านค่ะ)
-เปลี่ยนมากินข้าวกล้อง
-กินโปรตีนฉบับสูตรคนท้อง(พี่สาวเอาน้ำหนักตัวx1กรัมค่ะ และเพิ่มตามอายุครรภ์)
-กินผัก ปลา หมู ไก่ เยอะๆ
-เลี่ยงน้ำหวาน ชาไข่มุกให้มากสุด(พี่สาวกินหวานน้อย 1แก้ว/วีคค่ะ)
-ศึกษาน้ำตาลแฝงในผลไม้ก่อนทาน
-อ่านโภชนาการหน้าสินค้าก่อนซื้อ(โยเกิร์ตบางตัวน้ำตาลสูงกว่าขนมอีกค่ะ)
Look Namz