กินอะไรดีน้ำหนักจะถึงลูกในท้อง

เพิ่มโปรตีนและแคลเซียมเป็นหลัก เช่นนม ไข่ ปลา เนื้อสด และผลไม้ผักที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ พยายามกินสม่ำเสมอ แต่สำคัญที่สุดคือต้องดูกับหมอระหว่างตรวจครรภ์นะคะ เพราะทุกคนกับทุกท้องเป็นคนละแบบ ตรวจเช็คให้แน่ใจว่าเจ้าตัวน้อยเจริญเติบโตตามอายุท้อง