สวัสดีค่ะ ขออนุญาตตอบคำถามนะคะ โดยคุณแม่ควรจะกำหนดกิจวัตรการนอนหลับให้สม่ำเสมอ และไม่ควรให้ลูกดูโทรทัศน์ หรือสื่อเคลื่อนไหว แต่ควรใช้การพูดคุย หรือการเล่านิทานในช่วงก่อนนอนแทนค่ะ โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ค่ะ https://th.theasianparent.com/ลูกไม่ยอมนอน-ลูกนอนยาก
กลางวันแม่ลองปรับเวลากิน เวลาเล่นดูค่ะ แต่กลางคืนเราปิดไฟมืดหมดเลยแล้วแกล้งหลับไม่ต้องสนใจ เขาจะหลับไปเองค่ะ บอกแค่ว่าถึงเวลาแล้วต้องรู้หน้าที่