เริ่มต้นผลไม้ และ น้ำผลไม้ อย่างไรดี ???

ลูกชายอายุ 6เดือน 17วันค่ะ ทานนมชงดูแลค เริ่มทานข้าวบดมาตั้งแต่ 5เดือนครึ่ง ตอนนี้เริ่มเทสไข่แดงผสมแล้วค่ะ อยากเริ่มผลไม้ และ น้ำผลไม้ ช่วงอายุนี้เราสามารถเริ่มให้น้องทานได้รึยังคะแม่ๆ แล้วถ้าเริ่มได้ เราควรเลือกเป็นผลไม้ หรือ น้ำผลไม้ชนิดไหนดีคะ ???