ตอนนี้ท้อง6วีค(ท้อง2) ปกติกินข้าววันละ2มื้อ ตอนนี้ควรจะกินยังไงให้นน.ไม่ขึ้นเกินไปคะ

(ลูกคนแรกตอนนี้4.6 ขวบ ตอนท้องตัวแม่นน.ขึ้นตามปกติ แต่ตอนนี้นน.แม่ขึ้นมา 7โล กลัวถ้าท้องนี้ขึ้นอีก 7โล จะแย่ค่ะ) ปกติกินข้าววันละ2มื้อแบบอิ่มๆ ตอนนี้ควรจะกินข้าว3มื้อ ในปริมาณเท่าไหนดีคะ ถึงจะไม่อ้วนเกินไปหลังคลอด ถ้ากินเพิ่มมื้อเที่ยงแค่ประมาณ นม+ซีเรียล หรือขนมปัง จะพอมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ