ขอคำแนะนำอาหาร

เคยเป็นค่ะ เราเลยเน้นกินพวกโปรตีน นม อะโวคาโด ถั่ว และผลไม้ กินอย่างละนิดอย่างละหน่อย แต่กินหลายมื้อค่ะ มันก็พอช่วยได้ค่ะ

เป็นตลอดเลยค่ะ ตัองห้ามให้ท้องว่างเลย และเวลากินต้องกินทีละนิด เวลาหิวเราทานมันหนึบเอาค่ะ ช่วยคลื่นไส้ได้ https://shope.ee/9KLYVxInSv