ท้อง 6 เดือนออกกำลังกายอะไรได้บ้างค่ะ

ออกกำลังกายในน้ำ เช่น เดินในน้ำ ดีมากๆค่ะ โยคะคนท้องก็ได้ค่ะ หรือง่ายสุดก็ ยูทูป เลยค่ะ มีคลิปออกกำลังของคนท้องเยอะมากๆจ้า ออกวันละ 20-30 นาทีนะคะ

บ้านนี้ตอนท้องเล่นโยคะค่ะ

บ้านนี้ ชอบเดินค่ะ

ว่ายน้ำก็ได้จ้า