Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
รู้สึกปวดเหมือนไปวิ่งมาเป็นสิบๆโลค่ะ ทั้งๆที่ไม่ได้เดินเยอะ ขยับเปลี่ยนท่ากระดูกดังเก๊าะแก๊ก ตลอดเลย #ขอคำปรึกษาจากแม่ๆหน่อยค่ะ #แม่มือใหม่ #ท้องแรก
อาจเกิดจากร่างกายขาดแคลเซียมหรือแมกนีเซียมค่ะ ลองนอนตะแคงซ้ายใช้หมอนพยุงระหว่างขา นวดผ่อนคลายเบาๆ ยืดกล้ามเนื้อน่องก่อนนอน และดื่มนมหรือเสริมแคลเซียมตามที่คุณหมอสั่งค่ะ