ปวดต้นคอลงหลัง นอนไม่ได้

วิธีบรรเทาเบื้องต้น ใช้หมอนคนท้องหรือหนุนหมอนรองคอและใต้เข่าขณะนอนเอียงข้าง, ประคบอุ่นบริเวณคอ/หลัง 15–20 นาที, งดการนั่งหรือนอนท่าเดิมนานๆ และทานยาพาราเซตามอลได้ตามคำแนะนำแพทย์ค่ะ แต่หากปวดมากจนทนไม่ไหว รีบไปหาหมอนะคะ