นับวันแรกที่ประจำเดือนมาเป็นวันที่ 1 ค่ะ นับต่อไป 14 วัน วันที่ 14 จะเป็นวันไข่ตก จะแม่นยำได้กับคนที่ประจำเดือนมาปกติรอบ 28 วันค่ะ ถ้าประจำเดือนแปรปรวนคลาดเคลื่อนต้องอาศัยการเปลี่ยนแปลงของร่างกายด้วยค่ะ เช่น อุณหภูมิร่างกายสูง มีตกขาว หรือคัดหน้าอกค่ะ