อ้อ ได้ค่ะ เรื่องธรรมชาติของการตั้งครรภ์จริงๆ กรนมันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน น้ำหนักเพิ่ม และการไหลเวียนโลหิตที่เปลี่ยนไป ลองนอนเอนหัวสูงๆ หรือนอนข้างแทนนะคะ บางแม่บอกว่าใช้ Mama's Choice Face Wash และ Face Moisturiser ก็ช่วยให้รู้สึกสดชื่นกว่าตอนตื่นนอน หรือถ้าอยากช่วยคุณพ่อดีๆ อาจจะขอเข้านอนต่างห้องเป็นช่วงระหว่างตั้งครรภ์บ้าง มันก็เป็นช่วงพิเศษที่เป้าหมายคือดูแลตัวเองให้ดีที่สุดนะคะ
เข้าใจนะค่ะ ไตรมาส 3 ท้องหนักเลยทำให้นอนแบบมีปัญหา ฉันเองก็กรนมากตอนนั้น เพราะท้องโตจึงหายใจลำบากตัวเบี่ยงไปข้างเดียว ลองนอนเอนตัวสักหน่อยหรือวางหมอนรองใต้ด้านข้างดูค่ะ บางทีก็ช่วยได้นะ และค่อยฟื้นตัวปกติหลังคลอด ขอให้พ่อเข้าใจนะคะว่านี่เป็นเรื่องชั่วคราวจากความหนักตัว