ท้องผูกตอนตั้งท้องควรกินอะไรให้หายบ้างค่ะ

ท้องผูกตั้งท้องนี่เรื่องธรรมชาติเลย เพราะฮอร์โมนกับการเปลี่ยนแปลงของลำไส้ค่ะ แม่ๆ ที่รู้จักหลายคนกินน้ำอุ่นตั้งแต่เช้า ทานผักใบเขียว ลูกชิ้นไก่ สับปะรด และดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 8-10 แก้ว ก็ช่วยขับถ่ายได้ดีค่ะ ยาจำเป็นต้องปรึกษาหมอก่อนเพราะบางตัวไม่ปลอดภัยสำหรับตั้งท้อง ลองเพิ่มเส้นใยจากอาหารธรรมชาติก่อนค่ะ แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้นเลยต้องไปหาหมออนามัยหรือคลินิกสำเร็จรูปเพื่อให้คำแนะนำที่ปลอดภัยตามสถานะท้องของคุณค่ะ