สวัสดีจ้าแม่ๆ

สวัสดีจ้ะแม่! อ่านแล้วเห็นใจเลยค่ะ เรื่องหายใจลำบากตอน 31 สัปดาห์นี่เพื่อน ๆ ของเราเจอกันเยอะมากเลยค่ะ ลูกโตขึ้นมาก ซี่โครงอัดตัวแม่มากขึ้นเรื่อย ๆ จึงรู้สึกอึดอัด นอนท่าไหนก็ลำบาก แนะนำลองนั่งพิงเอนตัวหลังออกมาดี ๆ นอนเงกหลัง ยกหมอนเพื่อให้ลำตัวสูงขึ้นบ้าง หรือหัดคืบเข่าลงแล้วทำให้หน้าอกโล่งขึ้น ยืดแขนขึ้นเบา ๆ ก็ช่วยได้เยอะค่ะ บางแม่บอกว่าเดินแบบชิดผนังแล้วสระแขนขึ้นก็หายใจออกดีขึ้น แต่ที่สำคัญคือถ้าหายใจลำบากตลอด หรือรู้สึกหัวคราว หน้ามืด ต้องติดต่อหมออย่างไม่ช้าค่ะ เผื่อต้องตรวจธาตุเหล็กหรือมีเรื่องอื่น ๆ เอาไว้ก่อนค่ะ ขอให้สบายตัวนะจ๊ะ