เเพ้ท้องหนักมาก

มีเเม่ๆคนไหนมีคำเเนะนำไหมคะ เเพ้หนักกินอะไรไม่ได้เลยตอนนี้10+6 w ค่ะ ทรมานมาก#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ