มีเเม่ๆบ้านไหนเป็นไหมคะ

"เป็นเรื่องปกติมากๆ" ของอายุครรภ์ช่วง 24-25 สัปดาห์ค่ะ เพราะช่วงนี้มดลูกขยายตัวขึ้นมากจนไปเบียดลำไส้ และฮอร์โมนคนท้องก็ทำให้ลำไส้บีบตัวช้าลงค่ะ เพื่อให้คุณแม่กลับมาถ่ายคล่องและสบายตัวขึ้น ลองปรับตามคำแนะนำนี้ดูนะคะ: ปรับเรื่องอาหารและการดื่มน้ำ (สำคัญที่สุด) • ดื่มน้ำมากกว่าเดิม: ช่วงท้องร่างกายต้องการน้ำเยอะมาก ถ้าดื่มน้อยอึจะแข็งค่ะ ให้จิบน้ำเรื่อยๆ ตลอดวัน (ควรได้ 2-3 ลิตร) • ผลไม้ช่วยระบาย: • มะละกอสุก: ทานหลังมื้ออาหาร ช่วยได้ดีมากค่ะ • ลูกพรุน หรือ น้ำลูกพรุน: ดื่มตอนเช้าหรือก่อนนอน • แก้วมังกร หรือ กล้วยน้ำว้าสุก: เป็นตัวช่วยชั้นดี • น้ำมะขาม: หากถ่ายไม่ออกหลายวัน ลองน้ำมะขามเปียกจางๆ สักแก้วเล็กๆ (ระวังอย่าให้เปรี้ยวจัดจนกัดกระเพาะนะคะ)

เป็นเมือนกันค่ะ