อาการปวดหลังช่วง 27 สัปดาห์ เบื้องต้นบรรเทาได้โดยการ ประคบอุ่นบริเวณหลัง 15–20 นาที, ใช้นอนตะแคงโดยใช้หมอนรองครรภ์/สอดระหว่างขา และ ใช้เข็มขัดพยุงครรภ์ ช่วยลดแรงกดทับค่ะ
พยายามหลีกเลี่ยงการยืน/นั่งนานๆ ปรับท่านั่งให้มีหมอนพิงหลัง หากอาการปวดรุนแรงจนร้องไห้ทุกวัน ปวดร้าวลงขาจนชา หรือปวดสม่ำเสมอคล้ายมดลูกบีบตัว ควรรีบแจ้งแพทย์ฝากครรภ์เพื่อตรวจเช็กโครงสร้างและจ่ายยาทา/ยาแก้ปวดที่ปลอดภัยสำหรับคนท้องนะคะ
Nadia SP