อาการท้องผูก

วิธีที่ช่วยได้จริงๆ คือดื่มน้ำเยอะๆ กินผักผลไม้ให้มากขึ้น แล้วก็เดินออกกำลังกายเบาๆ สักวันละนิดนึง พอดีกว่ายาเลยค่ะ แต่ถ้าท้องผูกนานมากหรือปวดท้องด้วย แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะคะ จะได้ปลอดภัยทั้งแม่ทั้งลูกค่ะ