เป็นเหมือนกันค่ะตอน18wท้องผูกไม่ถ่าย แม่ต้องทานน่ำเยอะๆกินผักผลไม้เยอะๆค่ะ บ้านนี้ทานสลัดผักใส่น้ำสลัดน้อยๆพอมีรสชาติก็ถ่ายเป็นปกติแล้ว
ทาน มะละกอสุก และแก้วมังกรค่ะ ช่วยขับถ่ายดีมาก บวกกับดื่มน้ำให้เยอะขึ้นนะคะ ✌️✌️😊😊
ดื่มน้ำๆคะ ทานผัก ผลไม้ อาหารทีาช้วยเรื่องขับถ่าย ฝึกตัวเองให้ถ่ายทุกวัน
เราเน้นผลไม้ค่ะ ต้องทานทุกวันเลย ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ2ลิตรเลยค่ะ