อยากน้ำหนักเพิ่มต้องทำไงบ้างคะ

บ้านนี้ ตอน 31 วีค ได้ 1340 ค่ะ หมอให้เวลา 1 เดือนในการเพิ่มน้ำหนักให้ได้ 2300 คุมน้ำตาลด้วย ต้องเพิ่มน้ำหนักลูกด้วย ทำตามคำแนะนำหมอและแม่ๆที่แนะนำดูค่ะ รอดูผลต่อไปค่ะ สู้ๆไปด้วยกันค่ะ

ไข่ 2-3 ฟอง กล้วยน้ำว้า เนื้อปลา ถั่ว นมถั่วเหลือง ที่ขาดไม่ได้คือพืชผัก และสำคัญคือการพักผ่อนให้มากๆ นอนเยอะๆสำคัญคะ ตอนนี้แม่ก็รีบปั้มเหมือนกันคะ 34 วีคแล้ว เกรงว่าจะออกมาไวคะ