บำรุงอาหารอะไรดีคะ

พอดีหนูเป็นคนทานยากค่ะ พอแพ้ท้องยิ่งทานยากไปอีก ตอนนี้8วีคแล้วค่ะ จะกินอาหารอะไรเน้นบำรุงดีคะ กินข้าวมื้อนึงไม่ถึง1ทับพีเลยค่ะกังวล พยามกินแล้ว แต่มันแน่นท้องไว หรือบางครั้งกินเสร้ยจ5-10นาทีก็อ้วกออกหมดค่ะ#ท้องแรก