แม่ๆ ท่านไหนมีเคล็ดลับ, วิธี หรืออุปกรณ์เสริมช่วยแก้ปัญหาเรื่องปวดหลังเวลานั่ง หรือนอน บ้างครับ

ทางเราใส่เข็มขัดพยุงครรภ์ตั้งแต่ 16 วีค ใส่รองเท้าคนท้องตั้งแต่ 9 วีคค่ะ ท่านอนก็สำคัญค่ะ ต้องมีหมอนซัพพอร์ต ท้อง หลัง หัวเข่า สะโพก ค่ะ

เข็มขัดพยุงท้อง หมอนรองคนท้อง การปรับท่านอนท่านั่ง ออกกำลังกายเบาๆช่วยได้ค่ะ บ้านนี้โชคดีจะ 7 เดือนอีกไม่กี่วันยังไม่มีอาการปวดเลย

บ้านนี้จะเล่นโยคะ ออกกำลังกาย ยืดเบาๆ เพราะก่อนท้องออกประจำอยู่แล้ว แม่ลองโยคะ เบาๆ ดูค่ะ เผื่อจะช่วยได้

หมอนคนท้องค่ะช่วยได้เยอะมาก กับหมอนข้างบ้านนี้ซ้ายขวาพยุงเวลานอนค่ะ แนะนำนอนตะแคงค่ะ

เล่นโยคะพอช่วยได้ค่ะ

ใช้หมอนคนท้องค่ะ