หลังผ่าคลอด 45 วัน ให้ออกกำลังกายนะคะ กินโปรตีนโบต้าพีก่อนออกกำลังกายจะทำให้เบิร์นเพิ่มขึ้น แล้วเราต้องคุมอาหารช่วยด้วย ยาลดน้ำหนักถ้าจะกินให้ระวังโยโย่ค่ะ ลองออกกำลังกายดูก่อนนะคะ มันคือการลดความอ้วนที่ดีที่สุด เพราะเราก็ผ่านการลดแบบยามาก่อน ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻