Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ปวดหลังมากๆๆ ทั้งๆที่พึ่งท้องได้8วีคท้องยังไม่ใหญ่ยังปวดมากๆ เท่าที่ไปอ่านมาปวดตรงกระเบนเหน็บค่ะ ร้าวลงขาเลย มีวิธีคลายปวดบ้างมั้ยคะแม่ๆ😅
กำลังตั้งครรภ์
👉 เกิดจากเอ็นยืดและฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์ค่ะ แนะนำยืดเส้นเบา ๆ นั่ง/นอนท่าที่สบาย ใส่หมอนรองเอว และเลี่ยงยกของหนัก
นอนกับพื้นแล้วรู้สึกว่ากระดูกลั่นเวลาขยับแล้วจะปวดๆด้วยค่ะ
Dolnapa Swr