สอบถามแม่ๆค่ะมีวิธีดูแลครรภ์ยังไงและดื่มนมอะไรบำรุงลูกในท้องคะ

ปล่อยมานาน5ปีน้องเพิ่งจะมาคะท้องแรก ดีใจมากไปหาคุณหมอฝากครรภ์มาแล้วเรียบร้อยคุณหมอนัดตรวจเลือดวันที่26เมษายนคุณหมอบอกอายุครรภ์10สัปดาห์แล้ว คุณแม่ดื่มนมอะไรบำรุงลูกในท้องกันบ้างค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ