แม่จำกัดอาหารค่ะ กินอาหารสุขภาพมากขึ้น งดน้ำหวาน กินผักผลไม้เยอะๆ เลิกตามใจปาก ก็ได้ผลอยู่นะคะ ถึงแม้ว่าจะทรมานนิดนึงก็เถอะ https://th.theasianparent.com/คุมน้ำหนักตอนท้องอย่างไร-ให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์พอดี
งดกินหวาน ขนม ผลไม้หวาน อาหารแป้ง ทอด มันนะค่ะ