น้ำหนักแม่ไม่ขึ้น

ที่ 21 สัปดาห์แม่ยังไม่ต้องตั้งตารอน้ำหนักขึ้นเยอะเลย เพราะน้องยังเบาอยู่, อันที่จริงเพื่อนผมเคยไป คลินิกฝากครรภ์และหมอบอกเลยว่าช่วงครึ่งแรกการเพิ่มน้ำหนักช้าก็ไม่ต้องกังวล แค่กินให้สม่ำเสมอและเพิ่มโปรตีนนิดหน่อย, ไข่ต้ม นม ปลา เนื้อสลัด ลูกถั่ว ถั่วลิสง เหล่านี้เหาะเพิ่มน้ำหนักง่ายกว่าขนมหวาน และสำคัญคือให้น้องได้ธาตุอาหารสมดุลมากกว่าเพิ่มเลขน้ำหนัก แต่ลองหารือกับหมอของแม่ดีกว่านะคะ เดี๋ยวเขาดูภาพรวมได้ชัดกว่า