Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
น้ำหนักขึ้น 7 กิโล หมอบอกให้ควบคุมอาหาร บางทีเครียดจนไม่กล้ากินอะไร ใครมีสูตรควบคุมอาหารบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ
กำลังตั้งครรภ์
ลดแป้ง ไขมัน เปลี่ยนมากินข้าวขัดสี ทานผักผลไม้น้ำตาลน้อยๆดูค่ะ ของทอดนี่งดเลยค่ะ เปลี่ยนมากินประเภทต้ม นึ่ง ลวกค่ะ
งดของมัน แป้ง ของทอด ทานข้าวกล้องค่ะเน้นเนื้อนมไข่ต้ม