Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
นอนไม่หลับค่ะ เเต่กลางวันนอนค่ะ กลางคืนนอนได้เเค่ 2 ชม. ตื่นก็ไม่ได้อีกเลย ทำไงดีค่ะ
แม่ท้อง
นอนไม่หลับ แนะนำให้งดเล่นมือถือก่อนนอน ปรับห้องให้เย็นและมืดสนิท ใช้หมอนคนท้องรองหนุนหลังและหว่างขาในท่านอนตะแคงซ้าย และอาจดื่มนมอุ่นๆ สักแก้วก่อนนอนจะช่วยให้หลับสบายขึ้นค่ะ