สอบถามค่ะ

กินข้าวเสร็จควรรอให้อาหารย่อยก่อนนะคะค่อยนอน จะได้ไม่เป็นกรดไหลย้อน

กินข้าวเสร็จแล้ว ควรรอให้ย่อยก่อนนะคะ อย่างน้อย 30 นาทีค่ะ อย่าเพิ่งนอน

อาหารไม่ย่อยค่ะ ทานอิ่มควรนั่งก่อน และควรแบ่งมื้ออาหารเป็นหลายๆ มื้อ

ทานอาหารเสร็จยังไม่ควรนอนนะคะ รอซัก15-30นาที รออาหารย่อยค่อยนอนค่ะ

กินอิ่มๆต้องให้นั่งพักก่อนค่ะ เหมื่อนจะเป็นกรดไหลย้อน

เคยเป็นค่ะเราต้องนั่งก่อนค่อยหายใจลึกๆนั่งให้ย่อย

อาหารยังไม่ย่อยค่ะ นั่งให้ย่อยก่อนดีกว่าค่ะ.

กินอิ่มไม่เเนะนำให้นอนเลยนะคะ ควรนั่งพักก่อน

กรดไหลย้อนค่ะ หลังทานข้าวไม่ควรนอนทันทีค่ะ

อาจจะเป็นกรดไหลย้อนไม่ก็อาหารไม่ย่อยนะคะ