ปกติค่ะ ลองใช้หมอนรองนั่งรูปโดนัท (เบาะรองนั่งมีรูตรงกลาง), เวลาลุกให้ใช้มือช่วยยันตัวและเกร็งหน้าท้องเล็กน้อย, หลีกเลี่ยงการนั่งเก้าอี้แข็งหรือนั่งท่าเดิมนานเกิน 30 นาที และนอนตะแคงซ้ายโดยเอาหมอนกั้นระหว่างขาค่ะ หากปวดร้าวลงขาจนชาอ่อนแรงก้าวขาไม่ออก, มีอาการปวดบิดเกร็งท้องร่วมด้วย, ปัสสาวะแสบขัด หรือมีมูกเลือด/น้ำใสไหลออกทางช่องคลอด ควรรีบไปพบคุณหมอฝากครรภ์ทันทีเพื่อตรวจเช็กนะคะ