นอนไม่หลับ

เป็นเรื่องของฮอร์โมนค่ะ ลองทำสมาธิ หรือหาอะไรผ่อนคลายทำตอนก่อนนอนดูจะช่วยได้นะคะ

เค้าเป็นค่ะ แน่นท้อง นอนหลับยากมาก มาหลับตอนกลางวันแทน