ช่วง 34+5 วีค แน่นจมูก หายใจไม่สะดวก พบได้บ่อย จากฮอร์โมนคนท้อง
ลองวิธีที่ช่วยได้ค่ะ
- ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
- หนุนหัวสูงเวลานอน
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น
- เลี่ยงอากาศแห้ง/ฝุ่น
⚠️ เลี่ยงยาพ่นหรือยาแก้คัดจมูกเอง ถ้าไม่ใช่ที่หมอสั่งนะคะ
ถ้าอาการหนักมาก แนะนำปรึกษาแพทย์ค่ะ 💗