ทีมสิงหาคมคะ😍😍

คุณแม่ต้องทานโปรตีนเพิ่มเลยค่ะ ไข่ต้ม 1-2 ฟอง นมสด 1-2 กล่อง อกไก่ ถั่วต่างๆ เพิ่มปริมาณไฟเบอร์จากผัก ลดปริมาณของคาร์โบไฮเดรต แป้งต่างๆ น้ำตาล เครื่องปรุงรส หลีกเลี่ยงผลไม้รสหวานจัด น้ำตาลสูง เข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม นอนกลางวันให้ได้ 1.30-2 ชม. ไม่เครียด น้ำหนักลูกก็จะขึ้นได้ดีค่ะ