ขอคำแนะนำเพื่อนทุกคนที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ค่ะ

ท้องได้3เดือนปวดหลังมากเลยค่ะยิ่งยืนนานยิ่งเจ็บ ใครมีคำแนะนำที่ช่วยบรรเทาลงมั้ยค่ะ