อาหารลดน้ำตาลในเลือด (ภาวะเบาหวานตอนตั้งครรภ์)

#ท้องแรกคะ มีภาวะเบาหวาน อยากจะมาแนะนำอาหารช่วยลดน้ำตาลในเลือดคะ ส่วนตัวงดแป้ง งดน้ำตาลเลย แต่โยมากๆ เลยหาอะไรมาเพื่อช่วยลดและทำให้เราทาน แป้ง หรือขนมได้บ้าง (เราตรวจน้ำตาลหลังทานอาหารทุกมื้ออาหารนะคะ ช่วงแรก) • ผักเชียงดา • ตำลึง • ใบเตย และ ใบชะพลู ผักเชียงดา แนะนำให้ผัดไข่ หรือ หากแม่ๆท่านไหนทานแกงได้แนะนำเลยคะ น้ำตาลลดลงเร็วมาก 1วันทาน ใน 1มื้อก็พอคะ ตำลึง อันนี้ลดไม่เท่าเชียงดานะคะ อาจจะต้องทานเยอะกว่า ใบเตย กับ ชะพลูเอามาต้มน้ำคะ ต้องต้มทั้งรากนะคะ ต้มแล้วแช่ตู้เย็นไว้ก็ได้คะ อันนี้ทานเท่าไหร่ก็ได้