ใจเย็นๆค่ะ ฉันรู้สึกว่าทรมานแค่ไหน ท้องผูกตั้งครรภ์มันจริงๆ ลำบากเลย แม่ๆที่ฉันรู้จักหลายคนเจอแบบนี้ตอน 15 สัปดาห์ เพราะฮอร์โมนและมดลูกขยายอัดลำไส้ค่ะ
สิ่งที่ช่วยได้มากตามที่เห็นมา คือ ดื่มน้ำเยอะๆ, ตื่นนอนแล้วดื่มแก้วแรกเลย จะช่วยได้จริง แล้วลดข้าวเหนียว เพิ่มผัก ผลไม้ (พลัม มะม่วง ส้ม) กับอาหารใยอาหารสูง ส่วนเรื่องยาระบายตัวไหน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลคุณค่ะ เพราะบางตัวปลอดภัยสำหรับท้อง บางตัวอาจมีข้อควรระวัง ขอให้รู้สึกสบายขึ้นนะคะ!