นอนไม่หลับ

ท้องจะได้7เดือนแล้วค่ะ นอนเช้ามา1-2อาทิตย์แล้ว ตื่นบ่ายทุกวัร น มีวิธีนอนไวๆบ้างมั้ยคะ นอนตะแคงซ้ายรู้สึกเจ็บซี่โครงมาก จุกตลอดเวลา อ่อนแรงไปหมด