21 Các câu trả lời
ทานคาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำฯ แล้วเน้นที่โปรตีนค่ะ ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีก็ช่วยได้ดีจ้า
เน้นโปรตีน งดแป้ง กินกล้วยนมไข่ ทานบ่อยๆแต่ทานน้อยๆ ดื่มน้ำเยอะๆค่ะลงลูก
VIP Member
บำรุงด้วยนม ไข่ กล้วยค่ะแม่ ลดปริมาณข้าวแล้วเน้นกับข้าวแทนค่ะ
บ้านนี้ก่อนท้องลดไป3-5โล ตอนนี้31w +ยังไม่เท่าก่อนท้องเลยค่ะ
VIP Member
บำรุงด้วย กล้วย ไข่ นม ค่ะคุณแม่
งดของหวาน ของมัน ทานโปรตีนค่ะ
เน้นโปรตีนค่ะ นม เนื้อ ไข่ ปลา
VIP Member
เน้นโปรตีนจ้า
เน้นโปรตีนจ้า
เน้นโปรตีนค่ะ