ทำอย่างไรให้ทารกนอนได้นานขึ้น

ลองสร้าง routine ก่อนนอนให้สม่ำเสมอดูนะคะ เช่น อาบน้ำอุ่น แล้วให้นม แล้วก็ปิดไฟหรี่เสียงให้เงียบ เพื่อให้ลูกรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว แต่ถ้าลองทำแล้วยังไม่ดีขึ้นหรือเป็นห่วงเรื่องการนอนของลูก ลองปรึกษาคุณหมอดูนะคะ จะได้สบายใจขึ้นค่ะ