ค่ะ ข้าใจว่าคุณแม่กังวลเรื่องนี้เลย ตามที่ได้ยินจากแม่ๆ รุ่นพี่ และคนขอบคุณหมอ ลูกในท้องต้องการอาหารครบ 4 หมู่ โดยเน้นโปรตีนจากไข่ ปลา กุ้ง นม และนมสด เพราะช่วยให้ลูกโตตัวใหญ่และสมองแข็งแรง ส่วนผักและผลไม้สีเขียว แอvoคาโด อาหารธัญพืช ก็จำเป็นต่อการพัฒนาของลูกเช่นกัน ที่สำคัญคือต้องทานให้หลากหลายตามแต่ละไตรมาส มากขึ้นเรื่อยๆ อย่างสมดุล ซ่อมแซมร่างกายแม่ด้วยค่ะ ของหวานหลากหลายและทอดแม่ดีกว่าหลีกเลี่ยงไปนะคะ ยังดีที่จะปรึกษาหมอคนของคุณแม่ด้วย เพราะแต่ละคนก็ต่างกัน ขอให้คุณแม่แข็งแรงนะคะ