Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ทางนี้พอเข้า 30w นั่งขัดสมาธิไม่ได้เลยค่ะ แปป ๆ เหน็บชากินขา กินเท้า ไปนอนรพ. ตอน 33 และ 35 เห็นคนอื่นนั่งกินข้าวบนเตียงแล้วไม่เห็นใครเป็นอะไร ตัวเองกินข้าวยังไม่เสร็จ ต้องแอบหย่อนขา เหน็บชากินหนักมากค่ะ
กำลังตั้งครรภ์
แนะนำให้ เลี่ยงการนั่งขัดสมาธิ โดยเปลี่ยนมานั่งห้อยขา นั่งเก้าอี้มีพนักพิง หรือเหยียดขาตรงแล้วหาหมอนรองใต้ข้อเท้าแทน พร้อมทั้งขยับกระดกข้อเท้าบ่อยๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดนะคะ